Организация детских праздников в
Санкт-Петербурге

8(921) 561 99 13

Блог психолога

👪Как быть родителем и не сойти с ума?

Сил нет! Кажется, что ребенок нарочно изводит, и вот ты уже срываешься, а потом накатывает чувство вины…снова все повторяется и ситуация кажется безвыходной! Знакомо?

Добавьте описание

👁Увидела вашу активность в опросе и решила написать статью. Много кто уже высказывался на эту тему и наверняка вы не раз сталкивались с этой информацией, но иногда даже известная нам информация вдруг с 10 раза «встает» как недостающий пазл.

Когда родитель постоянно удовлетворяет только потребности ребенка, несет ответственность за свое чадо и знает, что нет возможности не оказывать помощь, т.к малыш находится в зависимости -наступает эмоциональное выгорание.

💥Длительный стресс подтачивает психику. А многие не привыкли заботится о себе и пополнять запасы своих ресурсов. Твой «сосуд» почти пуст из чего ты собираешься отдавать?

И вот родитель уже устал, но все равно делает из-за чувства долга и призыва совести. И на этом этапе если он все-таки позаботится о себе, даст себе отдохнуть, расслабится и после этого вновь сможет заботится о ребенке с удовольствием.

Но бывает так, что не находится возможности отдохнуть, да еще и добавляются болезнь, неудача или аврал, тогда наступает состояние «больше не могу».🙅‍♂

Ребенок не радует, любая сложность повергает в отчаяние. Если что-то пошло не так, то это воспринимается как из ряда вон, выбивает из колеи. Все раздражает, летят упреки и наказание, а за ним и вина. Я плохая мать, не справляюсь с ребенком, мучительные переживания порой доводят до истощения. Самооценка как и уверенность в себе падает, что тут же отражается на ребенке. Ему становится страшно, тревожно «Как это так, если мои родители-самые сильные, самые умные итд-неуверенны, то мир рушится! Ребенок начинает себя хуже вести и возникает порочный круг. Каждый усиливает реакцию другого!

🆘И вот наступает нервное истощение.

Опускаются руки, ухудшается здоровье, отчаяние и апатия. Хочется умереть. Вы думаете нервную систему нельзя сломать? Руку можно, а психику нельзя? Бегом бежим к невропатологу!

Можно из этого состояния выйти, но к сожалению не так быстро как хотелось! Не доводите себя, а заботьтесь о себе своевременно!

Важнее восстановления ресурса и тонуса родителей нет в воспитании детей!

Забота о себе-это вклад в вашего ребенка!

✅Приглашаю вас на телесную терапию которая непременно добавит вам ресурса и наполнит вашу жизнь яркими красками. Интересно? позвоните: 8(921) 561-9913 (стоимость до 1 августа 700р за 50минут).

Добавьте описание

Недавно запускала флешмоб #ураявресуре , там участники писали список того, что может улучшить мое состояние (список чем больше тем лучше, разнообразный- т.е то, что можно получить быстро или затратив больше времени, бесплатно и за деньги итп.) Написали список и как только почувствовали упадок, заглянули в него и позаботились о себе!

Конечно важно помнить про полноценный 7-8 часовой сон, здоровую еду, прогулки, про принятие своей не идеальности, про разделение обязанностей с помощниками итп.

Как еще можно себе помочь? Делитесь в комментариях👇🏻

#prazdniknaura #психологСПб #телеснаятерапияСПб

Хотите бонус?

Оставьте заявку за 15 дней до
праздника и получите
подарок